Baza wiedzy
Piszę o tym, o co pacjenci pytają mnie na wizytach: jak dobrać sprzęt dla seniora, co robić po operacji biodra, dlaczego boli kark przy pracy z domu. Bez ogólników, z konkretem, który da się zastosować w domu jeszcze dziś.
KręgosłupSztywny kark, ból między łopatkami, drętwienie rąk. Skąd się biorą i co realnie pomaga.
Czytaj →
Po operacjiZasada 90 stopni, bezpieczny chwyt przy wstawaniu, sprzęt do kupienia przed wypisem i sygnały alarmowe.
Czytaj →
SeniorzyTest nadgarstka, różnica między asekuracją a odciążeniem i dlaczego laskę nosi się po zdrowej stronie.
Czytaj →
SeniorzyCzym naprawdę są mięśnie głębokie i sześć ćwiczeń, które można zrobić przy krześle.
Czytaj →
SeniorzyTrzymanie się mebli, rezygnacja z wyjść, wolniejszy chód. Kiedy to nie jest zwykłe starzenie.
Czytaj →
SeniorzySiedem pozycji do wykonania przy krześle, dawkowanie i test wstawania, który mówi, gdzie jesteś.
Czytaj →
Zanim zacznieszKtóry tytuł jest chroniony prawem, jak sprawdzić uprawnienia w minutę i o co zapytać przed wizytą.
Czytaj →
Rehabilitacja w domuDwa metry wolnej podłogi, krzesło i lista leków. Co jeszcze warto przygotować przed pierwszą wizytą.
Czytaj →
NeurologiaRuch nie cofnie choroby, ale przedłuża samodzielność. Jak ćwiczyć, gdy pacjent nie pamięta poleceń.
Czytaj →
SeniorzyPięć prawdziwych powodów odmowy i sposoby, które działają zamiast namawiania.
Czytaj →
NeurologiaRytm i znaczniki na podłodze przy Parkinsonie, gospodarowanie energią przy SM. Dwie różne strategie.
Czytaj →
SeniorzyJak przenosić bez rujnowania kręgosłupa i po czym poznać, że opiekun jest u kresu sił.
Czytaj →W tej kategorii nie ma jeszcze poradników.