Spis treści: Dlaczego laska „po dziadku” to zły pomysł? O ryzyku upadków i znaczeniu dopasowania sprzętu Laska czy kule łokciowe? Kiedy wystarczy asekuracja, a kiedy potrzebne jest odciążenie? Balkonik rehabilitacyjny – to nie wstyd, to bezpieczeństwo seniora. Jaki model wybrać? Jak ustawić wysokość kuli lub laski? Prosty „test nadgarstka” do wykonania w domu Rehabilitacja domowa…
Spis treści: Dlaczego warto wzmacniać mięśnie głębokie po 60. roku życia? Mięśnie stabilizujące a równowaga – jak są ze sobą powiązane Ćwiczenia stabilizujące dla osób starszych – kiedy są potrzebne? Ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie dla 60+, 70+ i 80+ Na co zwrócić uwagę podczas ćwiczeń mięśni głębokich u osób starszych? Rehabilitacja domowa a trening stabilizacyjny…
Spis treści: Osłabienie po chorobie to nie tylko „brak sił” Dlaczego po chorobie warto dać ciału czas (ale nie za długo)? Najczęstsze skutki osłabienia po infekcjach i mity rekonwalescencji Jak fizjoterapia pomaga wrócić do formy Rehabilitacja domowa – kiedy warto skorzystać z pomocy fizjoterapeuty Wracając do sił, wracasz do siebie Osłabienie po chorobie to nie…
Spis treści: Rehabilitacja to nie zawsze intensywne ćwiczenia Dlaczego warto zaczynać od małych kroków? Ćwiczenia oddechowe – fundament rehabilitacji w osłabieniu Drobne gesty i mikro-ruchy – gdy ciało potrzebuje czasu Rehabilitacja leżących – jak wspierać w łóżku Rola empatii i cierpliwości w procesie rehabilitacji Jak fizjoterapeuta wspiera w najtrudniejszych momentach Każdy gest się liczy Rehabilitacja…
Spis treści: Dlaczego rehabilitacja przy demencji to wciąż temat tabu Czy rehabilitacja ma sens, gdy senior choruje na demencję? Najczęstsze trudności w pracy z osobą z demencją Jak prowadzić rehabilitację krok po kroku? Przykładowe ćwiczenia dla osób z demencją Rola opiekuna i fizjoterapeuty przy wspieraniu osób strszych z demencją Sens rehabilitacji to nie tylko ciało,…
Spis treści: Dlaczego seniorzy często nie chcą ćwiczyć? Psychologiczne bariery – co kryje się za słowami „nie chcę” i „to nie dla mnie” Jak reagować jako opiekun? Zamiast naciskać – wspierać Praktyczne sposoby motywowania do ćwiczeń Rola fizjoterapeuty w przełamywaniu barier Wsparcie krok po kroku Dlaczego seniorzy często nie chcą ćwiczyć? Wielu opiekunów zderza się…
Spis treści: Codzienność opiekuna – niełatwa, choć pełna troski Fizjoterapia jako realne odciążenie opiekuna Kiedy warto poprosić o pomoc fizjoterapeutę? Co zyskuje pacjent, a co opiekun? FizjoMar – pomoc, która przychodzi do domu Codzienność opiekuna – niełatwa, choć pełna troski Opiekowanie się starszą osobą to akt ogromnej miłości. Ale to także wysiłek – fizyczny, emocjonalny,…
Każdy dzień ma znaczenie – rozpocznij fizjoterapię w domu Wiem, jak wygląda powrót ze szpitala po udarze, złamaniu czy operacji. Wiem też, co najczęściej słyszą wtedy pacjenci i ich rodziny: „musicie poczekać na turnus rehabilitacyjny”, „na fizjoterapię w przychodni są kolejki”. Tymczasem w przypadku wielu schorzeń każdy tydzień bez ćwiczeń to krok wstecz. Nie każdy…
Spis treści: Dlaczego warto wykonywać ćwiczenia równoważne w starszym wieku? Stanie na jednej nodze – przy krześle lub ścianie Chodzenie po linii prostej – pięta przed palcem Wstawanie z krzesła bez podpierania się Przenoszenie ciężaru ciała z nogi na nogę Marsz w miejscu z wysokim unoszeniem kolan Krążenie rękami w staniu na palcach Stanie na…
Spis treści: Dlaczego warto zadbać o sprawność fizyczną w wieku senioralnym? Fizjoterapia a rehabilitacja – dwa podejścia, jeden cel Najczęstsze wyzwania ruchowe, z którymi zgłaszają się seniorzy Jak wygląda fizjoterapia osób starszych w warunkach domowych? Rehabilitacja seniorów po urazach, operacjach i udarach Co zyskują seniorzy dzięki regularnej fizjoterapii? Domowa fizjoterapia we Wrocławiu – dlaczego warto…
